Pam yn ystod defnydd steroid, mae adferiad yn gyflymach nag arfer: Creatine, yn chwarae rhan fawr.
Mae lefelau androgen uchel yn cynyddu synthesis creatine (creatin ffosffad, sy'n chwarae rhan anadferadwy yn y synthesis o adenosine triphosphate-ATP) mewn cyhyr ysgerbydol, a phan fydd y cyhyrau'n cael eu hysgogi, mae ATP yn cael ei ddihysbyddu'n dreisgar a'i dorri i lawr yn ADP (adenosine diphosphate) . Ar yr adeg hon, mae phosphocreatine yn gweithredu i adfer ADP yn gyflym, a hyd yn oed ATP i adfer blinder.
Yn naturiol ar gyfer adeiladu corff, mae'r cyhyrau'n mynd i mewn i gyfnod o flinder ar ôl i ATP gael ei fwyta, ac mae'n anodd ei ysgogi'n dreisgar eto mewn cyfnod byr o amser.
Felly, bydd y defnydd o steroidau (yn enwedig testosteron) yn cyflymu adferiad creatine, gan arwain at lawer llai o flinder hyfforddi a hyd yn oed cyfnodau gorffwys byrrach.
Er nad yw'n cyflymu synthesis cyhyrau yn uniongyrchol, mae hefyd yn effaith gadarnhaol hanfodol, ac nid yw'r cynnwys creatine mewn cig eidion mor uchel â'r disgwyl (30kg / 5g), sy'n bell o fod yn ddigon. Fel arfer mae awtosecretion yn fwy solet yn ystod atchwanegiadau neu steroidau.